西宮ガーデンズ 内の
スタジモにしのみやで
グループレッスンを初開催しました！
産後ママ・キレイになりたい女性のための
"美コアトレーニング"
20代〜60代の方まで
お越しくださいました♡
ご参加いただいた皆様
ありがとうございました☺️💕
お疲れ様でした👏👏
ヨガを取り入れたストレッチや
産後ママ向けの骨盤底筋エクササイズ、
ボディメイク・シェイプアップを
目的としたトレーニング、
簡単なエアロビクスをさせていただきました🧘♀️🕺🏋️♀️✨
運動不足の方も多くいらっしゃったので
怪我防止のために
ストレッチを多めに取り入れて
しっかりカラダをほぐしてからスタートしました😊
「しんどかったけど、
久しぶりの運動で楽しかった！」
との感想も多くいただき嬉しいです🥰‼︎
"美コアトレーニング"は
筋トレがメインになるので
どちらかというとハードです。
でも、、
体力・筋力をつけたい、
カラダのラインを変えたい、
産後の体型の崩れをどうにかしたい方には
とてもおすすめのプログラムです😊✨
次回開催日はまだ未定ですが、
決まり次第お知らせさせていただきます💓
皆様のご参加お待ちしております🥰
beauty&health
産後ママ・カラダを引き締めたい全ての方へ 【美コアトレーニング】 ・・・大人の習い事・・・ 美ボディメイク・産後ダイエット教室 --- 神戸・明石・西宮--- ✓ボディラインが変わるトレーニング ✓お友達と一緒に楽しく通える ✓子連れOKの教室 【美尻・美腹・美脚・産後ダイエットetc】 オリジナルプログラム “美コアトレーニング”で あなたの美と健康をサポートします！！
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